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ALERTAS DE PASSATEMPO

LIVRO «SENTE-SE BEM, SINTA-SE MELHOR»

LIGUE
760 303 358
DESCRITIVO DA OFERTA:

Projetados para se moverem, os nossos corpos sofrem com a vida sedentária que levamos. Longos períodos passados sentados, a trabalhar à secretária, a conduzir ou no sofá, enfraquecem os músculos e afectam a nossa postura. O resultado? Dores, enxaquecas, problemas digestivos e fadiga, sintomas que podem ser melhorados através de exercícios de alongamento e fortalecimento suaves e regulares. 
Em Sente-se bem, sinta-se melhor, Harriet Griffey mostra-lhe o que pode fazer para fortalecer o seu corpo e melhorar a flexibilidade para contrariar os riscos para a saúde provocados pelo excesso de tempo sentado.
Dividido em cinco partes principais – cabeça e pescoço, zona dorsal e ombros, braços, zona dorsal e rabo, pernas –, cada capítulo apresenta uma série de exercícios com base em movimentos desenvolvidos para trabalhar zonas que podem ser muito afectadas negativamente e que podem ser facilmente inseridos na sua vida quotidiana. Incluindo também informação sobre ajuda especializada e uma série de rotinas personalizadas que o vão ajudar a começar, 
Sente-se bem, sinta-se melhor traz-lhe o que necessita para melhorar a sua saúde, bem-estar e postura em geral. Comece já hoje e sinta-se bem de imediato.

De 15 em 15 chamadas ganhe um livro.


OPÇÕES DE LEVANTAMENTO:

Nas instalações: Rua Luciana Stegagno Picchio, nº 3, 1549-023 Lisboa, dias úteis das 10h às 13h e das 14h30 às 18h, 10 dias úteis depois da atribuição do prémio e num prazo máximo de 30 dias úteis após a publicação da iniciativa ou da data de atribuição do prémio, salvo comunicação expressa em contrário via telefone ou e-mail para o premiado.

Por Correio - Os vencedores terão de enviar um e-mail para info@clubedepassatempos.pt indicando o passatempo em que participaram /prémio em questão, data e contacto de participação e a morada onde pretendem receber o mesmo. Serão posteriormente contactados via e-mail pela equipa do Clube de Passatempos com a informação sobre o valor de portes associado ao envio.

Regulamento sob consulta no 210 494 416 e em http://clubedepassatempos.pt. Para esclarecimentos contacte: info@clubedepassatempos.pt


CUSTO DA CHAMADA: €0,60 + IVA.
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